QUER CHEGAR LÚCIDO AOS 70?
🧠 A saúde do seu cérebro aos 70 anos começa a ser construída muito antes.
Embora ninguém possa garantir a prevenção de demências como a doença de Alzheimer, existem fatores modificáveis que podem influenciar a saúde cerebral e o risco de declínio cognitivo ao longo da vida.
Neste vídeo, a Dra. Nydia Di Paula explica a relação entre saúde metabólica, resistência à insulina, massa muscular, atividade física, qualidade do sono, audição e conexões sociais com a saúde do cérebro e da memória.
Você vai entender por que cuidar da alimentação, preservar a massa muscular e dormir bem não é importante apenas para o corpo esses hábitos também fazem parte de um envelhecimento mais saudável.
Além disso, alterações na audição e o isolamento social são fatores que não devem ser ignorados quando falamos sobre saúde cerebral e longevidade.
⚠️ Este conteúdo é educativo e não substitui avaliação, diagnóstico ou acompanhamento médico individualizado.
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Dra. Nydia Di Paula
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