Dormir com o celular ao lado da cama atrapalha o sono? | Dra. Nydia Di Paula
VOCÊ DORME COM O CELULAR DO LADO? 📱😴
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Você usa o celular antes de dormir e deixa o aparelho ao lado da cama? Neste vídeo, a Dra. Nydia Di Paula fala sobre o uso de telas à noite e os cuidados com a qualidade do sono.
Veja por que reduzir os estímulos antes de deitar e repensar seus hábitos noturnos pode fazer parte de uma rotina de descanso melhor.
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Conteúdo informativo. Não substitui avaliação médica individualizada.
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