COMER OVO TODO DIA: 4 benefícios e a verdade sobre o colesterol
Comer ovo todo dia faz bem? Ovo aumenta o colesterol? Descubra como os nutrientes desse alimento participam da imunidade, da saúde dos olhos e do funcionamento cerebral — e entenda a relação entre ovos e saúde do coração.
Neste vídeo, a Dra. Nydia Di Paula, médica nutróloga, explica quatro aspectos do consumo de ovos e esclarece dúvidas sobre o colesterol da gema.
🥚 NESTE VÍDEO, VOCÊ VAI ENTENDER:
✅ Imunidade: o papel das vitaminas e dos minerais presentes no ovo.
✅ Visão: o que são luteína e zeaxantina e sua relação com a saúde da retina.
✅ Coração: as diferenças entre colesterol alimentar, colesterol no sangue e gordura saturada.
✅ Cérebro: a importância da colina para o funcionamento cerebral e a memória.
Também vamos conversar sobre o que considerar ao incluir ovos na alimentação: modo de preparo, acompanhamentos, quantidade e necessidades individuais.
💬 Você come ovo todos os dias ou evita por medo do colesterol? Conte nos comentários!
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Instagram: @dra.nydiadipaula
Conteúdo educativo. A orientação alimentar deve considerar seu histórico de saúde e seus exames. Nenhum alimento isolado garante a prevenção de doenças cardiovasculares ou do Alzheimer.
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